Baakad noocee ah ayaa ku habboon?Maxay tahay sababta qaar ka mid ah fikradaha baakadaha iyo daryeelka maqaarka ay isku waafaqayaan?Waa maxay sababta baakooyinka wanaagsan ugu wanaagsanayn daryeelka maqaarkaaga in la isticmaalo?Waxaa muhiim ah in si xikmad leh loo doorto qaabka, cabbirka iyo midabka baakadda, laakiin sidoo kale waxaa muhiim ah in la tixgeliyo arrimo ay ka mid yihiin adkeysiga iyo rarida, haddii alaabtu tahay mid dib loo warshadayn karo, haddii laga keenay qaab waara oo xilkasnimo leh, iyo sida aad adigu leedahay. waxay buuxin doontaa baakadaha alaabta.

In line lehdhaqanka sumadda:ka hor inta aan badeecada la soo saarin, milkiilayaasha calaamaduhu waxay u muuqdaan inay fikrad guud ku hayaan maskaxdooda.Fikirka noocan oo kale ah ayaa laga yaabaa inuu ka yimaado waaxdooda suuqgeyneed ee xooggan, kuwaas oo horey u baaray si ay u fahmaan doorbidka macaamiisha ee qayb gaar ah oo alaab ah.Marka aan rabno in aan soo saarno alaabta daryeelka maqaarka ee dhamaadka-sare, waxaan sidoo kale u baahannahay weel aad u sarreeya oo la isku qurxiyo sidaPL26, kaas oo noqon kara raaxo, heersare ah, fudud laakiin deeqsinimo ah, oo aan lagu xumayn.Haddii aan rabno in aan soo bandhigno fikradda cusub ee alaabta daryeelka maqaarka, waa in aan tixgelinno haddii ay jiraan waxyaabo ku jira baakadaha kuwaas oo muujin kara waxtarka alaabta daryeelka maqaarka.Waxay noqon kartaa adhalada bamka aan hawo lahaynku habboon antioxidants, ama dhalo qol kala duwan oo ku habboon in la isku daro in ka badan laba nooc oo maaddooyin ah.Ama baakooyinka waxaa ka buuxa tignoolajiyada mustaqbalka.

Si fiican ula jaan qaadaqaacidooyinka: Tusaale ahaan, marka aan bilaabayno soosaarka dhirta iyo saliidaha lagama maarmaanka ah, waxaan dooran doonaa galaasdhalada dhibicdahalkii dhalo madaxa bamka ah xaalado badan, sababtoo ah molecules saliiddu waxay ka iman doonaan garabka madaxa bamka.Ka baxsashada (uumi-baxa) ee gacan-gacmeedku kuma koobna oo kaliya waxtarka laakiin sidoo kale waxay saamaysaa bilicda.Guud ahaan, naqshadeynta eedhalada dhibicda saliidda lagama maarmaanka ahmidabkiisu aad ayuu u yar yahay, xitaa qadar yar oo uumi-bax ah ma saameynayo isticmaalka guud.Marka aan rabno in aan soo saarno badeecada jel, waxaan tixgelin doonaa dhalooyinka ama dhalooyinka bamka kareemka halkii aan ka isticmaali lahayn dhalooyinka aan hawada lahayn.Sababtoo ah maadada jelku way fududahay in si tartiib tartiib ah loo adkeeyo madaxa bamka, xannibaya bamka.Tani waxay sidoo kale tixgelinaysaa sida loo ilaaliyo sifooyinka qurxinta.

Eco-saaxiibtinimo iyo dib loo warshadayn karo:Sannadba sanadka ka dambeeya, macaamiishu waxay fiiro gaar ah siinayaan fikradaha deegaanka u saaxiibka ah.Tani waa sababta soosaarayaasha baakadaha qurxinta ay u soo jeesteen inay soo saaraan kuwandib loo warshadayn karo, baakad dib loo isticmaali karo.Tani waxay si weyn u kordhin kartaa heerka ka faa'iidaysiga balaastikada, si ay hoos u dhigto saamaynta balaastikada ee deegaanka, iyo u gudbinta muuqaal caafimaad leh oo muhiim ah macaamiisha.

Maxaa ugu wanaagsan?Marka lagu daro shuruudaha kor ku xusan, waxaa laga yaabaa inaad tixgeliso wax badan.Tixgeli haddii ay la jaan qaadi karto qaabkaaga summadaada gaarka ah, iyo sidoo kale haddii badeecadaha alaab-qeybiyeyaal badan ay ku filan yihiin beddelaad ahaan.